各具特色可以把你忘却压力

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阿曼达·普雷特

六年级时先进的新闻拼贴自己的刊物。

安娜贝尔罗林斯,工作室d作家

目前的流感大流行锁定期间,许多社区成员感到害怕,并强调。希望保住自己的工作, 不必去镇上取杂货,并尽量保持“忙”的事情让你做 - 和 可能是你的孩子,这是以前没有的都加压力。你试图通过做一些你暂时忘掉的东西呢?有它 工作?

起草或“敌营”已经证明,以减少压力,帮助你集中注意力,并锤炼你的创造力。有很多项目在那里,家人可以一起工作对成本几乎没有钱。

什么类型的起草或敌营都在那里,你问?

那么,有着色。 东西,你可以做的颜色,如果你没有一个图画书做的是打印出的黑色 - 和 - 白色图片来自互联网,然后颜色它与任何你可能有。彩色铅笔, 蜡笔,记号笔。随你!另一种是素描或涂鸦。去你的房子周围和 找一个漂亮的图片或场景,然后素描,或者只是涂鸦随机的东西,并填写你的文件 与涂鸦!别的东西画。得到一个画布,一块木头,或纸板的,找一些 油漆,然后画无论你的心脏的欲望。没有任何油漆?使一些来自大自然 你周围!事实证明,这可以帮助你放松,所以尝试一下!

它如何影响我呢?

它已被证明,各具特色可以减轻压力。一篇题为“如何起草CAN 减轻压力,有利于您的生活”说,“参加一门手艺或爱好可以加强你的 信任自己的能力来完成一个项目。这是一个对自己的提醒,你是 才华横溢,不应该放弃。做手工和创意项目也转移你的注意力从 你的焦虑,放松你的身体。

所以,如果你觉得你正在失去控制你的生活, 开始一门手艺项目,以帮助对付你周围的混乱。  文章说“各具特色的健康和心理福利”,“中 采用自愿精神集中,而各具特色和成就感完成后, 提供情感,可以是很难通过日常骑车时实现“。

不只是 可以起草帮助降低你的压力,让你暂时忘掉烦心事,但也有其他健康 利益归于各具特色。改善你的情绪,增强脑力,提高社会 activity & communal support, helps with hand-eye coordination, and can help fight aging. 起草能帮什么忙!

所以,我们已经看到它如何影响我们,但结果是什么?这里有两个人谁 已经各具特色。 “我一直在锁定期间敌营很多。我已经做了很多的院子 工作,我也建立了一个阁楼每一个我的孩子。

已经帮你冷静下来和/或 发泄你的感受吗?

没有院子工作 - 它刚刚让我很累,但阁楼有,​​因为它是 创意,一个非常酷的东西为我的孩子做“。悦史密斯,中学家长。 

阿曼达帕森斯,中学家长,她说:“我 一直在做拼图。我也是要重做墙上的镜子我女儿的 卧室。在拼图的工作使我放松,让我感到平静。镜子项目 令人兴奋,因为我是在旧的东西,给它一个新的生命。” 已经起草提出了你 烈酒和/或使你更快乐,因为你第一次开始? “是!它是搞活让旧 对象起死回生“。

总体而言,各具特色会对人产生积极的影响,不论年龄,能力水平或收入。它可以帮助减轻压力,帮助你集中注意力, 改善你的情绪,提高你的脑力和帮助,手眼协调能力。所以下次 你感到紧张或不知所措,休息一下,开始新的工艺或DIY。